TRE Life Asia

더 나은 삶의 여정을 TRE®와 함께

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TRE®는 긴장을 풀고 신체가 스스로 치유의 리듬을 찾을 수 있도록 하는 부드러우면서도 강력한 방법입니다.

충분한 안전함이 마련된다면 우리 몸은 스스로 치유를 시작 할 수 있습니다.

TRE®의 자율 반사적 떨림을 통해 세포와 근육, 근막에 기억된 긴장이 애씀 없이 풀어질 때,

감정이 정리되면서 자연스럽게 통찰이 일어나 생각이 변화합니다.

인간 모두가 갖고 태어난 '자율신경계의 반사적 떨림'을 활성화시켜

긴장된 근육을 이완시키고 이를 통해 신경계의 안정을 유도하는 스트레스 해소운동 입니다.

쉽고 간단한 7가지 동작을 통해 ‘떨림’이라는 자가 스트레스 해소 장치가 재가동되면

신경계가 안정되고 몸이 스스로 이완되면서 회복과 치유, 성장이 일어납니다.

TRE®를 통해 우리가 본래 타고난 몸의 지혜를 만나보세요.

TRE는 누구를 위한 운동인가요?

진행중인 클래스

특정 스트레스 요인을 다루고 있거나 그룹 환경에서 수업하시기 힘드신 분들에게 집중적인 안내와 지지를 통해 개인 맟춤형 수업을 제공합니다.
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TRE®를 접해본 경험이 거의 없는 분들을 대상으로 하는 기본 과정입니다. 떨림의 활성화와 휴식, 정지 등 기본적인 TRE® 과정을 익히고, 자기 조절과 안정화 기법을 배워 일상에서 혼자서도 활용할 수 있도록 안내합니다.
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재난대응 관련업무를 수행하는 의료진, 현장대응인력(소방, 경찰, 행정등), 심리지원 업무 수행자 등 고도의 긴장을 요구하는 재난대응인력의 지친 마음을 살피고 몸과 마음을 돌봅니다.
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자신을 위해 TRE®를 사용하는 것을 넘어, 가족이나 지인, 내담자, 고객 등 건강하고 삶을 바라는 사람들에게 TRE®를 가르칠수 있는 국제 공인 자격을 취득하는 과정입니다.
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서초구의 신중년 중심 문화. 여가 기능을 제공하는 반포 느티나무 쉼터에서
매주 월요일
- 오전 9시 30분
- 오전 10시 30분
- 오전 11시 30분
두 번에 걸쳐 자율 신경계의 떨림을 통한 스트레스 해소 운동 요법을 제공합니다.
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몸과 마음의 건강 회복을 위해 다양한 힐링프로그램을 제공하는 강남힐링센터에서 자율 신경계의 떨림을 통한 스트레스 해소 운동 요법을 제공합니다.
지역 주민들의 신체적, 정신적 건강에 도움을 드리고자 일산 마두1동 행정복지센터에서
매주 수요일 오후 3시30분
자율신경계의 떨림을 통한 스트레스 해소 운동요법 수업을 진행합니다.
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시간과 장소의 제약으로 인해 대면 수업이 힘드신 분들을 위한 온라인 수업을 제공합니다.

박혜주

싱가포르에서 다양한 국적과 배경을 가진 클라이언트들을 대상으로 TRE를 진행해 왔습니다. 2020년 한국으로 돌아온 이후 국제공인 TRE® 트레이너 및 프로바이더 활동하며 국제공인 TRE® 프로바이더를 양성하고 있으며, 개인 세션과 교육, 및 다양한 기관 프로그램 등을 통해 TRE를 전하고 있습니다.

현재는 국가트라우마센터를 비롯한 다양한 기관과 현장에서 TRE 프로그램을 진행하며, 스트레스와 트라우마를 경험한 사람들이 자신의 몸과 다시 연결되어 보다 안정적이고 활기찬 삶을 회복해 갈 수 있도록 돕고 있습니다.

TRE Life Asia 대표

교육 수료 이력